五家渠储罐保温 未来三天冷空气持续控场 厦门保持晴朗干燥的天气

　　厦门网讯（海西晨报记者 曾昊然）昨天，受新一股冷空气影响，连续在线的暖阳暂时“休假”，气温也跟着“大跳水”，各站点高气温普遍在13℃～16℃，厦门本站高气温只有14.2℃，比前天直接降了6.4℃，低气温大多在11℃～13℃。

　　未来三天，冷空气持续控场，厦门保持晴朗干燥的天气，气温持续较低。今天市区高气温在16℃左右，低气温在7℃左右，高海拔山区低气温可低至-1℃～2℃，岛外部分镇街将出现霜冻。明后两天气温仍低，同时东北风风力强，体感会很冷，大家出门记得多穿点。10日起，冷空气影响告一段落，气温开始回升。

　　现在我们正处在“小寒”时节，民间谚语有“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，生动描绘了此时节的严寒。自然界阴寒盛、阳气潜藏，人体阳气亦随之内敛，寒邪易侵袭脏腑，尤其易伤肾之阳气。因此，铁皮保温养生需遵循“冬藏”之道，以“敛阴护阳、防寒补肾”为核心，为来年健康储备能量。作息方面，建议遵循“早卧晚起”节律，避免熬夜，条件允许时可适当午睡，补充能量、预防心脑血管风险。

　　运动方面，宜选择慢跑、散步、八段锦等舒缓方式，以微微出汗为宜，尽量不要大汗淋漓，会导致阳气外泄、寒邪入侵。

　　饮食方面，需忌食生冷瓜果、冰冻饮料、冰淇淋等，同时少食金银花、薄荷、绿豆、柿子等寒凉的食材和药材。宜进补温热食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，搭配羊肉粥、核桃粥、麦片粥等热粥，温补阳气、滋养脾胃，尤其适阳虚体质人群。阴虚体质者可适量食用鸭肉，兼顾滋阴。

　　○ 今天

　　晴

　　东北风3级-4级

个人信息是指以电子或其他方式记录的能够单独或者与其他信息结识别特定自然人身份或者反映特定自然人活动情况的各种信息。个人信息包括1）姓名、出生日期、住址、电话、电子邮件等个人基本资料；2）身份证、护照、驾驶证、工作证、社保证、居住证等个人身份信息；3）基因、指纹、声纹、掌纹、面部识别特征等个人生物识别信息；4）个人信息账号、IP地址、个人数字证书等网络身份标识信息；4）个人健康生理信息；5）职业、职位、工作单位、学历、工作经历、成绩单等个人教育工作信息；6）银行账号、口令、存款信息、房产信息、信贷信息、征信信息、交易和消费记录、流水记录、虚拟财产等个人财产信息；7）通信记录和内容、短信、彩信、电子邮件等个人通信信息；8）通讯录、好友列表、群列表、电子邮件地址列表等联系人信息；9）网络浏览记录、软件使用记录、点击记录、收藏列表等个人上网操作记录信息；10）硬件序列号、软件列表、设备MAC地址、唯一设备识别码等设备信息；11）定位信息、行踪轨迹、住宿信息、经纬度等个人位置信息；12）婚史、宗教信仰、取向、未公开的违法犯罪记录等其他信息。

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　　7℃～16℃

　　○ 明天

　　晴

　　东北风3级-4级

　　8℃～17℃